La sophrologie pour qui ?
La sophrologie est accessible à tout public. Les exercices sont simples et faciles à réaliser. Le sophrologue adapte son langage et les exercices qu’il propose aux besoins et aux contraintes de la personne.
Le sophrologue n’intervient pas en cas de crise ni dans le cadre de la pathologie mentale.
La sophrologie pour quoi ?
Les bienfaits de la sophrologie s’appliquent à de nombreux domaines : préventifs, pédagogiques, sportifs, sociaux, thérapeutiques.
La sophrologie est indiquée pour améliorer sa qualité de vie au quotidien et découvrir ses propres ressources :
- apprendre à se connaître, travailler sa confiance en soi, développer son potentiel
- vivre plus sereinement le moment présent,
- apprivoiser son stress, son anxiété, ses émotions,
- améliorer son sommeil,
- s’adapter aux changements : séparation, deuil, licenciement, nouveau travail, retraite, naissance ou départ des enfants, déménagement etc.
- se préparer à un événement important : examen, entretien professionnel, épreuve sportive etc.,
- améliorer sa concentration et sa mémoire,
- mieux vivre ses relations conjugales, familiales, sa parentalité.
C’est aussi, en complément d’une prise en charge médicale, pour vous aider à gérer :
- les phobies, les troubles anxieux
- la dépression, le burn-out
- la douleur
- les addictions
- les troubles alimentaires
- les acouphènes, l’hyperacousie
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