Dans le cadre individuel, les séances durent une heure.
Lors de la première séance, nous fixons ensemble un ou plusieurs objectifs à atteindre. Nous nous mettons d’accord sur le nombre de séances à prévoir. En moyenne, 3 à 8 séances sont nécessaires.
Mon travail consiste à personnaliser les séances et les exercices en fonction de l’objectif défini ensemble. Les séances individuelles vous permettent de vous exprimer en toute confidentialité et de trouver un accompagnement au plus près de vos besoins.
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances se déroulent de la même façon. Découpées en trois phases, elles commencent toujours par un temps d’accueil et d’échange. Cette étape vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies mais également de me faire connaître votre état général physique ou émotionnel du moment.
Puis je vous explique le déroulement de la séance en montrant les gestes à effectuer lors des différents exercices. Je vous guide ensuite par la voix vers un niveau de conscience légèrement modifié (entre la veille et le sommeil). Les activations corporelles et/ou les visualisations sont ensuite effectués debout ou assis. Exceptionnellement, elles peuvent se dérouler allongées en cas de maladie par exemple.
A la fin de la séance, je veille à votre reprise d’un état de vigilance ordinaire.
La séance se termine par un nouveau temps d’échange qui vous permet cette fois de vous exprimer sur votre ressenti durant la séance.
Les séance individuelles, d’une durée d’une heure, sont proposées uniquement sur rendez-vous le vendredi ou le samedi.
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